Séance de 28 minutes

Installez-vous confortablement, sous une couverture, téléphone éteint.

A faire régulièrement pour apprivoiser le lâcher-prise, se familiariser avec l'état d'hypnose et le chemin qui y mène.

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Ce travail idéalement quotidien permet de rééquilibrer le système nerveux, donc réduire le stress et l'anxiété, se connecter à soi, s'octroyer un espace-temps, créer un ancrage entre cet état de lâcher-prise et l'évocation de votre espace de sécurité mis en place pendant la séance d'hypnose et/ou cet audio... pour le réutiliser en toute circonstance afin de vous apaiser.